Geri Git   Kadinkorosu.Com En iyi Kadın Bilgi Paylaşım Platformu > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  Post Nr. : ( 1 )  
Alt 14.Ocak.2019, 04:53
Doroti Doroti isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Moderator
 
Profile
User ID : 24
Join Date : 14.Ocak.2019
Location :
Posts : 628
Standart Özgüven Geliştirmenin Yolları

Özgüven Geliştirmenin Yolları Kendine güven ya da kendinizi nasıl hissettiğiniz, özsaygı ve ilişkilerinizde davranış şekliniz, iş yerindeki performansınız ve sağlığınız da iç olmak üzere hayatınızın birçok alanına tesir eder. Özgüveninizi geliştirmek daha mesut ve daha doyurucu bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Özgüven Patlaması Yaratacak Durumları Belirleyin: Özgüveninizin düşük olduğu durumları belirleyin. İş toplantılarında ya da topluluk önünde konuşmaktan mayo ya da vücut hatlarını ortaya çıkaran başka elbiseleri giyme korkusuna kadar birçok vaziyet olabilir. Bu durumları sizi nasıl hissettirdiklerine göre (endişeli, üzgün, kızgın, suçluluk) ve uykusuz kalmak, çok aş ya da az yemek, sürekli durumu zihninizde yine etmek gibi buna verdiğiniz tepkilere göre belirleyebilirsiniz. Topluluk önünde konuşma pratiği yapmak ve daha sık konuşmak, kendini sağlıklı beslenme ya da dış görünümünüzü geliştirme amacına adamak durumu iyileştirmek için alabileceğiniz kolay önlemlerdir. Negatif Öz Eleştiriyi Bırakın: Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz ve yargılarınız özgüveninizi etkileyebilir. Özellikle kendinizi sürekli yüzüstü bırakıyorsanız ya da pozitif olayların bile negatif yönlerini görüyorsanız. Bu tarz öz eleştirileri değiştirmek, kendiniz ve yetenekleriniz hakkında hissettiklerinizi geliştirerek özgüveninizi artırabilir. Negatif şeylere odaklanmak yerine övgülere sarılın ve başarılarınızı kutlayın. Aynı zamanda negatif olayları yine değerlendirebileceğiniz fırsatlar olarak görmek ve kendinizi ve performansınızı geliştirmenin yollarını aramak ta yardımcı olabilir. Görünüm Önemlidir: Görünüm kendinizi nasıl hissettiğiniz ve kendinizi başkalarına nasıl tanıttığınız konusunda çok etkilidir. Duruma uygun, vücudunuzu olduğundan daha güzel gösteren ve sizi iyi hissettiren kıyafetler giyin ve saç, tırnak ve ten gibi kişisel bakımınıza da özen gösterin. Egzersiz yapmak ta endorfin, iyi hissetmeye yarayan kimyasaldır, vücudun kendini enerjik ve güçlü hissetmesini sağlar ve stresi azaltır, salgılanmasına sebep olduğu için özgüven patlaması yaratır.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
geliştirmenin, yolları, Özgüven

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:30.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
sohbet mynet sohbet friv

kaçak bahis siteleri yatirim bonusu veren siteler bayan escort istanbul istanbul escort canlı bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren siteler canlı bahis oyunu maltepe escort> deneme bonusu bitcoin Truvabet Betcup şişli escort istanbul escort best10 giriş