Kadinkorosu.Com En iyi Kadın Bilgi Paylaşım Platformu

Kadinkorosu.Com En iyi Kadın Bilgi Paylaşım Platformu (https://www.kadinkorosu.com/)
-   Eğitim Haberleri (https://www.kadinkorosu.com/egitim-haberleri/)
-   -   Özgüven Geliştirmenin Yolları (https://www.kadinkorosu.com/egitim-haberleri/12153-ozguven-gelistirmenin-yollari.html)

Doroti 14.Ocak.2019 04:53

Özgüven Geliştirmenin Yolları
 
Özgüven Geliştirmenin Yolları Kendine güven ya da kendinizi nasıl hissettiğiniz, özsaygı ve ilişkilerinizde davranış şekliniz, iş yerindeki performansınız ve sağlığınız da iç olmak üzere hayatınızın birçok alanına tesir eder. Özgüveninizi geliştirmek daha mesut ve daha doyurucu bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Özgüven Patlaması Yaratacak Durumları Belirleyin: Özgüveninizin düşük olduğu durumları belirleyin. İş toplantılarında ya da topluluk önünde konuşmaktan mayo ya da vücut hatlarını ortaya çıkaran başka elbiseleri giyme korkusuna kadar birçok vaziyet olabilir. Bu durumları sizi nasıl hissettirdiklerine göre (endişeli, üzgün, kızgın, suçluluk) ve uykusuz kalmak, çok aş ya da az yemek, sürekli durumu zihninizde yine etmek gibi buna verdiğiniz tepkilere göre belirleyebilirsiniz. Topluluk önünde konuşma pratiği yapmak ve daha sık konuşmak, kendini sağlıklı beslenme ya da dış görünümünüzü geliştirme amacına adamak durumu iyileştirmek için alabileceğiniz kolay önlemlerdir. Negatif Öz Eleştiriyi Bırakın: Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz ve yargılarınız özgüveninizi etkileyebilir. Özellikle kendinizi sürekli yüzüstü bırakıyorsanız ya da pozitif olayların bile negatif yönlerini görüyorsanız. Bu tarz öz eleştirileri değiştirmek, kendiniz ve yetenekleriniz hakkında hissettiklerinizi geliştirerek özgüveninizi artırabilir. Negatif şeylere odaklanmak yerine övgülere sarılın ve başarılarınızı kutlayın. Aynı zamanda negatif olayları yine değerlendirebileceğiniz fırsatlar olarak görmek ve kendinizi ve performansınızı geliştirmenin yollarını aramak ta yardımcı olabilir. Görünüm Önemlidir: Görünüm kendinizi nasıl hissettiğiniz ve kendinizi başkalarına nasıl tanıttığınız konusunda çok etkilidir. Duruma uygun, vücudunuzu olduğundan daha güzel gösteren ve sizi iyi hissettiren kıyafetler giyin ve saç, tırnak ve ten gibi kişisel bakımınıza da özen gösterin. Egzersiz yapmak ta endorfin, iyi hissetmeye yarayan kimyasaldır, vücudun kendini enerjik ve güçlü hissetmesini sağlar ve stresi azaltır, salgılanmasına sebep olduğu için özgüven patlaması yaratır.


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:50.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.